понедельник, 15 февраля 2021 г.

100 способов улучшить вторую половину жизни

 

Когда я писал предыдущий пост про вторую половину жизни, я прочёсывал Интернет в поисках интересных материалов на тему, как в возрасте 50+ не утратить смысл жизни и пережить "кризис середины жизни". Попадались самые разные заметки, статьи и книги, что-то более научное, что-то менее. 

В один прекрасный момент натыкаюсь на книгу американского философа Дэвида Нивена «100 простых секретов лучшей половины жизни. Что обнаружили учёные и как можно это использовать» (David Niven, Ph.D. «The 100 Simple Secrets of The Best Half of Life. What Scientists Have Learned and How You Can Use It», 2005). Строго говоря, полноценной книгой это назвать сложно))). Это скорее подборка коротеньких рекомендаций о том, как улучшить качество второй половины жизни. Дайджест получился довольно толковый, так как Нивен добросовестно перелопатил научные журналы (медицинские, психологические, социологические и др.) середины 90-х - начала 2000-х (вплоть до 2004) и выбрал из них самые интересные исследования. И по результатам этих исследований сформулировал рекомендации.

Сто простых секретов лучшей половины жизни

Как только я эту книгу нашёл, у меня тут же руки зачесались всё это перевести)). Что я и сделал! Ниже вы можете прочитать все 100 рекомендаций. Они в духе позитивной психологии; многие из них давно "на слуху", но, возможно, вы найдёте для себя и какие-то новые идеи о том, как стать более счастливым человеком во второй половине жизни.

Также важно добавить, что книга "100 простых секретов лучшей половины жизни" не просто "про стариков и для стариков" 🙂 . Даже если вам ещё далеко до "кризиса середины жизни" (который случается в возрасте 50+), то всё равно не стоит забывать, что все мы там будем. Не думаю, что всю свою молодость надо посвящать усиленной подготовке к старости))), но изложенные в книге рекомендации прекрасно подойдут для саморазвития в любом возрасте.