Канада в 10 впечатлениях

 Буквально неделю назад я вернулся из Канады, где мы гостили у детей и внуков полтора месяца. Один из моих постоянных читателей (Александр Е. в ТГ) попросил поделиться впечатлениями от поездки. Попробую…

Только сразу хочу предупредить, что фотографий будет мало, т.к. трэвел-блогер я ещё тот))), да и цели поездки были другие (общаться с близкими людьми, а не обозревать достопримечательности).

 

Сразу хочу предупредить, что Канада - страна большая. Есть много различий между густо населённым Югом и почти безлюдным Севером; между англо- и франкоговорящими провинциями. Мой скромный опыт ограничивается пребыванием в крупнейшем канадском городе - Торонто (ближе к югу, почти на границе с США). И цель поездки была не столько краеведческая, сколько посидеть с внуками)). Поэтому впечатления мои будут довольно ограниченными и сугубо субъективными.

Погнали:

 

Чёрный список: чего не должно быть в хорошем ресторане или кафе

Как гласит народная мудрость: "Люблю повеселиться, особенно пожрать!")). Сытно и вкусно пожрать можно и дома, но если есть возможность сходить в хороший ресторан (кафе, бар и т.п.), то почему бы не расширить свой гастрономический опыт? Тем более, что кроме кухни есть ещё общая атмосфера, уникальные локация и дизайн, качество сервиса, облик и приветливость персонала и т.д., и т.п.

Барселона, уютный ресторанчик L'Arrosseria Xàtiva. Мы снимали квартиру недалеко от станции метро Joanic, и совсем рядом с ней можно было перекусить отличной паэльей с бутылочкой кавы. Вкусная еда, приветливый персонал, отличный клиентский опыт ;)

Если замечать эти (и другие) особенности, то поход в заведение общепита может стать не просто утолением голода, а настоящим Событием или даже Приключением)). В общем тем, что делает нашу жизнь более яркой, доставляет много положительных эмоций (и даже можно зачесть за саморазвитие ;)  ).

 Любой хороший ресторан - это... 

 

Как победить усталость?

Эпидемия усталости 

Если вдруг кто ещё не читал мой нетленный трактат))) по тайм-менеджменту, то там есть так называемая "формула времени":  

Время любой работы = цель Х (способ работы + энергия) - помехи 

По сути, четыре элемента этой формулы - это четыре основных раздела классического тайм-менеджмента: 

• Раздел "Цель" включает в себя методы целеполагания и планирования
• Раздел "Способы" включает в себя техники, навыки, приёмы, лайфхаки (и т.п.) повышения продуктивности. Эти приёмы могут быть как специфическими (т.е. связанными с конкретной деятельностью), так и универсальными, связанными с самоорганизацией и ТЛР (Техниками Личной Работы)
• Раздел "Помехи" включает в себя стратегии и техники, помогающие победить разных "воров времени" (прокрастинацию, перфекционизм, многозадачность, отвлечения, "вампиров" и проч.) 
• Раздел  "Энергия" объединяет в себе самые разные направления, методы и техники energy management - всё, что помогает нам мобилизовать силы, и решать стоящие перед нами задачи с бОльшей отдачей, энергичнее, быстрее. 

По опыту знаю, что...

 

Экстремальный отдых

Недавно состоялся мой очередной демонстрационный тренинг по тайм-менеджменту. Обсудили с участниками много традиционно-запланированных :) тем - что такое управление временем, из каких элементов состоит система управления временем, как "разгрести" коммуникативный хаос, с которым сталкивается каждый руководитель и т.д. и т.п. 

Но, опять же традиционно на каждый такой тренинг приходят участники, которые хотят не просто узнать о том, что такое тайм-менеджмент, но и получить ответ на какой-то свой сокровенный вопрос. Некоторые из этих "любимых мозолей" являются вполне стандартными, но иногда задаются вопросы очень оригинальные, имеющие свою "изюминку". 

Меня вот посетила светлая мысль :) , что, возможно, ответы на эти нетипичные вопросы будут интересны и для читателей блога. 

*   *   * 

Самый оригинальный вопрос на последней встрече я услышал от одной из участниц, которая по роду своей работы отвечает за организацию и проведение больших коммуникативных (PR) мероприятий - конференций, круглых столов, съездов и т.п.

Отдых – это тоже работа! Только лучше…

В "Фарминдексе" (№331, 4 апреля 2012) - моя очередная статья, раскрывающая базовые навыки управления временем. Статья посвящена принципам правильного отдыха.

Здесь - только самое основное :) Про всякие интересные фишечки, позволяющие хорошо отдохнуть во время рабочего дня - в моей статье про микроотдых.

*   *   *

На первый взгляд, никакой «проблемы с отдыхом» у современного человека не существует. Даже наоборот – мы живём в мире глобальных возможностей. Можно улететь на недельку в Таиланд (или ещё куда-нибудь); можно начать заниматься в прекрасно оборудованном фитнес-клубе; можно хоть ежедневно посещать концерты, выставки и т.п. 

Выбор мест и способов отдыха сегодня огромен. И многим людям нравится отдыхать «на всю катушку». Тем не менее, количество тех, кто жалуется на постоянную усталость, неуклонно возрастает.

Микроотдых

В журнале "Психология для руководителя" №11 за 2011 год вышла моя статья "А у нас сиеста!", посвященная микроотдыху. Главная задача статьи: научить перегруженных работой современных менеджеров методам короткого (но эффективного!) отдыха. 

Умение и способность качественно отдохнуть за 5-10 минут я назвал "микроотдыхом". Здесь, в блоге, публикуется статья в моей авторской редакции :)   Журнальный вариант вы можете прочитать, перейдя по указанной выше ссылке.

*   *   *

Не секрет, что рабочая нагрузка в различных организациях значительно отличается. В некоторых работа относительно "ненапряжная", в других - складывается настоящая "потогонная" система труда, вынуждающая всех работать на грани сил и возможностей.