Рассылка Как стать лучшей версией себя?


Уважаемые гости и постоянные читатели Блога Сергея Калинина!


современное саморазвитие + духовные традиции + научная психология в моей рассылке




"Как стать лучшей версией себя? Прикладное саморазвитие для продвинутых"




Присоединяйтесь!


пятница, 8 августа 2014 г.

Путь от мечты к результатам

Путь от мечты к результатам
Вот только совсем недавно я писал пост о том, что мы слишком увлекаемся мечтами, в то время как в жизни важны не только мечты. Мечты - это лишь маленький элементик полноценной жизни. Мечты - лишь кирпичик в структуре человеческой деятельности, но при этом по-настоящему счастлив лишь тот, кто умеет ценить ВСЕ звенья процесса достижения целей. 

Целедостижение - это искусство, которое тесно связано и с тайм-менеджментом, и с методами личной эффективности / продуктивности. Методик и техник здесь множество, и стоит лишь задуматься об этой теме, как дружественная Вселенная тут же присылает тебе если не ответ, то хорошую подсказку :) 
 
книга От слов к делу. 9 шагов по воплощению вашей мечты - простое и толковое руководство по достижению целей
Вот в качестве такой подсказки (о том, как преодолеть разрыв между мечтами и  результатами) в мои руки попала книга Ричарда Ньютона и Киприана Расена "От слов к делу. 9 шагов к воплощению вашей мечты" (МИФ, 2014; страничка книги на сайте издательства). 

Сразу хочу сказать, что книга мне очень понравилась. Она небольшая по объёму; в ней совсем нет "воды"; предлагаемая система по-хорошему проста, а инструменты понятны и надёжны.  Я бы даже назвал эту книгу "образцовой" (в том смысле, что именно так - по форме, по стилистике и манере подаче материала - должны быть написаны лучшие книги по саморазвитию).


О чём книга?  В книге подробно расписана система из 9 шагов, позволяющих воплотить мечту в жизнь. Соответственно, в книге 9 глав. 

*   *   *

Давайте сначала про стилистику... Каждая глава книги строго структурирована. В начале главы кратко объясняется, что именно нужно сделать на данном этапе для достижения конечного результата. 

Потом приводится несколько инструментов (техник, методов), которые помогут действовать на данном этапе наиболее эффективно. Также даются очень толковые советы по применению этих инструментов. 

В каждой главе также есть очень важный раздельчик, озаглавленный "Как понять, всё ли я делаю правильно?". В этом разделе перечислены критерии, с помощью которых можно оценить собственный прогресс - действительно ли на данном этапе я продвинулся к реализации своей мечты? 

Кроме критериев в каждой главе есть также раздел "Задайте себе вопросы". Он мне особенно понравился, т.к. данные вопросы сами по себе (даже если бы в книге не было всего остального текста) - прекрасная основа для самокоучинга.  Если над этими вопросами отдельно поразмышлять (лучше излагая свои соображения на бумаге), то это уже будет не слабым личностным ростом :).  

/Это вопросы мне настолько понравились, что я их выписал из книги отдельным списком. Вы их можете найти в конце этой рецензии. Надеюсь, пригодятся ;) /

*   *   * 

Особая "фишка" книги - это присутствие в ней трёх (точнее четырёх) персонажей, перед которыми стоят разнотипные жизненные задачи, и которые с помощью предлагаемых авторами шагов, воплощают свои мечты: 

1. Алекс - студент-медик, который мечтает сделать научную карьеру; а именно, реализовать сложный исследовательский проект (включая его организацию, написание научной работы и т.д. и т.п.) 

2. Олив - журналистка, которая, тем не менее, мечтает о творческой карьере, хочет реализовать себя в качестве певицы. 

3. Анна и Амелия - две девушки, увлекающиеся дизайном, но мечтающие о том, чтобы превратить своё хобби в прибыльный бизнес.  Такие, типо, стартаперши)))

Как видите, получаются очень разные варианты саморазвития: научная карьера, творческая и бизнес.  На каждом из 9 этапов описывается, как представители этих трёх карьерных направлений применяли предлагаемые авторами методы для достижения своих целей. Причём, каждый раз авторы описывают своего рода небольшую коуч-сессию, где героям книги задаются довольно каверзные вопросы о том, как они эти самые методы / техники применяли. 

Скажу по секрету, что часто я подобные кейсы (примеры) в книгах пропускаю, но тут читать было интересно :) 

*   *   *

Если к книге придираться, то ничего особо нового и революционного в ней нет. Ценность этой книги - в логичности, чёткости и краткости подачи полезной информации. С точки зрения научной психологии это книга, в которой очень грамотно описан процесс человеческой деятельности, её динамика и отдельные этапы. Даны простые (да-да, и давно известные) инструменты, позволяющие не "забуксовать" на каком-либо этапе целедостижения, а двигаться дальше. 

Вот эти девять этапов человеческой деятельности (от мечты - к результатам), и основные инструменты, которые на каждом этапе можно использовать (в книге инструментов больше, здесь лишь основные): 

ЭТАПМЕТОД
1. МечтайтеСписок желаний
2. ДумайтеЗаписи-размышления, списки (помощников, ресурсов, действий и т.п.)
3. РисуйтеИнтеллект-карта (mindmap)
4. СтартуйтеЕжедневник (план на день)
5. Двигайтесь впередКонтроль результатов, работа с интеллект-картой
6. Не сдавайтесьМетоды решения проблем (например, поддержка команды)
7. Смотрите вперёдМатрица Эйзенхауэра (и др. способы борьбы с "поглотителями времени")
8. Оценивайте результатКонтрольные списки, работа с интеллект-картой
9. Помечтайте ещёАнализ достижений (интеллект-карта), список желаний

Т.к. книга читается очень легко, то в процессе её чтения как-то сам собой нарисовался :))) визуальный конспект "От слов к делу". Приношу извинения за мой ужасный почерк, но основные моменты вроде понять можно: 

визуальный конспект к книге От сло к делу

*   *   * 

В конце, как и обещал, вопросы для самокоучинга по каждому из этапов: 


1. Мечтайте

Понимаю ли я, о чем именно мечтаю?
Выбрал ли я  одну по-настоящему важную мечту, чтобы претворить ее в жизнь?
Какого результата я хочу достичь?
Могу ли я  точно представить себе ожидаемый результат?
Могу ли я  описать свою мечту другим, причем так, чтобы меня хорошо поняли?

2. Думайте 

Достаточно ли хорошо я понимаю, какие основные элементы должны быть включены в мою карту?
Каким будет первый шаг на пути к мечте? А что я сделаю после этого?
Понимаю ли я уже сейчас, в  каком порядке нужно совершать все намеченные шаги?
Кого я смогу попросить о помощи и поддержке в ходе реализации проекта?
Какие ресурсы мне понадобятся, как я смогу их получить?
Что, скорее всего, пойдет не так?
Что я могу сделать, чтобы повысить свои шансы на успех?

3. Рисуйте 

Хорошо ли я понял, какие элементы должны быть отражены на карте?
Подумал ли я, какие ресурсы мне понадобятся и кто сможет помочь в реализации моего  плана?
Определил ли я, в каком порядке нужно реализовывать отдельные этапы плана?
Я понимаю, что нужно будет сделать первым делом для достижения мечты? А каким будет следующий шаг?
Не забыл ли я отразить на карте основные риски (что может пойти не так) и важные факторы успеха?
Помогает ли мне карта яснее понять путь к моей мечте? Можно ли сделать карту еще более конкретной?

4. Стартуйте 

Уверен ли я, что в достаточной мере увлечен именно этой мечтой?
Как найти время, чтобы реализовать ее?
Действительно ли я  сделал все, чтобы найти для этого время? Использую ли я все возможности, чтобы работать над осуществлением своей мечты?
Не мешает ли мне мой внутренний голос двигаться к мечте?
Что во  мне сильнее  — желание воплотить мечту в  жизнь или страхи и сомнения?
Начал ли я уже работать? И если нет, то почему?

5. Двигайтесь вперёд 

Что я  сделаю сегодня для осуществления своей мечты?
Занят ли я  тем, что помогает мне приблизиться к цели?
Работаю ли я над мечтой регулярно и часто?
Следую ли я плану, отраженному в карте? Совершенствую ли ее?
Удалось ли мне выбрать оптимальный путь к своей мечте, хоть, возможно, и не самый прямой?
Узнаю ли я что-то новое? Помогают ли эти новые знания найти оптимальный путь к мечте?
Нравится ли мне вообще работать над этой мечтой?

6. Не сдавайтесь 

Удается ли мне идти вперед, несмотря на возникающие проблемы?
Узнал ли я уже что-нибудь новое?
Получается ли у  меня эффективнее реагировать на проблемы и справляться с ними?
Удалось ли мне усовершенствовать план реализации мечты? Скорректировал ли я свою карту?
Уверен ли я в своем следующем шаге? Почему?
Что можно сделать, чтобы чувствовать себя еще увереннее?

7. Смотрите вперёд 

Достаточно ли времени мне удается выделять на работу над моей мечтой?
Удается ли мне противостоять действию внутренних и внешних отвлекающих факторов?
Эффективно ли я расставляю приоритеты в отношении задач, которые нужно выполнить? Правильно ли я определяю, что можно отложить, делегировать или проигнорировать?
Вижу ли я адекватные результаты своей работы?
Может ли кто-нибудь помочь мне не  отвлекаться и  сосредоточиться на главном?
Двигаюсь ли я именно тем путем, который приближает меня к моей мечте? 
Не сбивался ли я с верного курса?

8. Оценивайте результат 

Определил ли я оптимальный момент, чтобы остановиться? Не  слишком ли рано или 
поздно я прекратил работать над приближением своей мечты?
Завершены ли все отмеченные на  карте этапы моей мечты?
Получил ли я результат, которого ждал?
Чему я научился за время работы над своей мечтой?
Отблагодарил ли я всех, кто мне помогал?
Нашел ли я время отпраздновать победу?

9. Помечтайте ещё 

Насколько изменилась моя мечта с момента начала работы?
Лучше ли я подготовлен к реализации новой мечты, чем раньше?
Чувствую ли я  себя более счастливым с  тех пор, как достиг своей цели?
А если я смогу реализовать и другие свои мечты, стану ли счастливее?
Полон ли я энергии и увлечен ли своей новой мечтой?
Когда я начну думать о следующих шагах?

*   *   *

Итоговое резюме: книгу однозначно читать!  

а) если у вас есть достаточно серьёзная мечта / цель, и вы хотите воплотить её в жизнь

б) если вы уже реализуете свою мечту, но чувствуете, что на каком-то этапе забуксовали, что появились какие-то сомнения в её достижимости

в) очень рекомендовал бы эту книгу старшеклассникам и студентам; изложенная в книге технология воплощения желаний в жизнь им однозначно пригодится :)  

г) структура деятельности - универсальная штука (т.е. её не авторы этой книги изобрели :))). Даже если вам не понравится сама система авторов и предлагаемые ими методы, попробуйте просто взять из книги вопросы (а их в книге много, и они очень правильные) о том, что и как вы делаете, и просто попробуйте позадавать эти вопросы самому себе :) Возможно, ответы на них помогут вам улучшить ваши способности и навыки по достижению целей.  








Если вам понравился / был полезен этот текст, обязательно загляните в "Чаевые"!



Поделитесь с друзьями в социальных сетях:



3 комментария:

  1. их приятно читать до выбора книги, во время чтения и после прочтения для сверки со своими мыслями

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Алексей, спасибо! Я стараюсь :)

      У Вас, кстати, также очень интересный сайт ;) http://clubbb.ru/

      Успехов!

      Удалить