вторник, 20 ноября 2018 г.

Четыре подхода к балансу между работой и личной жизнью

Ещё в 2011 году я опубликовал заметку о балансе между работой и личной жизнью, в которой было две ключевые идеи: 

1) Баланс основан на реализованности наших жизненных ценностей;
2) Добиться реализованности можно за счёт совмещения ценностей (т.е. одна и та же деятельность должна предоставлять возможности для реализации сразу нескольких ценностей). 

Могу сказать, что я довольно скептически отношусь к т.н. "колесу баланса", которое традиционно используется в Life Coaching'е (хотя иногда все равно использую в работе))). Я бы сказал, что это идеализированная и механистическая модель, которая может быть полезна в очень ограниченном диапазоне жизненных ситуаций. "Колесо баланса" хорошо работает, когда основные ваши жизненные потребности удовлетворены и мы живём в очень стабильном и предсказуемом мире. 

Слайд из моей презентации 2013 г. Главная идея в том, что в жизни преобладает нелинейная динамика, а не механическое "выравнивание" баланса

Главная идея "колеса баланса" в том, что все сектора/спицы колеса должны быть развиты равномерно. Тогда "колесо" станет "ровным" и вы будете "легко катиться" по жизни, т.е. станете счастливыми и самореализованными))). Лайф-коучи обычно выявляют "западающие" (недостаточно развитые) сектора в "колесе баланса", после чего предлагают идеи/способы, как можно эти сектора прокачать. По большому счёту речь идёт о смене приоритетов, и о максимальной концентрации внимания и усилий на "западающих" секторах. 

Но есть одно "но"... 
 

суббота, 10 ноября 2018 г.

10 лучших книг по рациональному чтению

На тренингах я часто спрашиваю участников: "Сколько функций есть в вашем мобильном телефоне? А сколько из них вы регулярно используете?!". Хорошо, если используется хотя бы треть от заложенных в устройстве возможностей (но обычно гораздо меньше)! 

Зачем нужен этот пример с телефоном? Затем, что практически все мы - ленивые и поверхностные существа, не умеющие глубоко познавать суть вещей и грамотно ими пользоваться. С одной стороны, это следствие агрессивно насаждаемой культуры потребления (быстренько перескакивать с одной модной вещи на другую). А с другой стороны, это "врождённый порок" нашего сознания - потому что мы не способны глубоко познать даже самих себя. 

Мы ленивы и нелюбопытны (с) ...и плохо умеем пользоваться даже самыми простыми вещами - вроде книг ;)

Мастер (в любом деле) тем и отличается от профана, что способен максимально глубоко вникать в природу вещей, и даже из самых простых предметов и видов деятельности извлекать максимум пользы. Эту заметку я хочу посвятить такому "простому" занятию как чтение

Книги - это очень простая вещь, а навыком чтения мы овладеваем в очень раннем возрасте. Вот только умеем ли мы читать?! Умеем ли мы качественно пользоваться этой "простой вещью" - книгой?! 

пятница, 26 октября 2018 г.

Причина неорганизованности - синдром дефицита внимания?

Зачем мне тайм-менеджмент или У кого что болит...



Когда-то много лет назад моя супруга высказала гениальную мысль: "У кого что болит, тот на том и специализируется. Кому чего не хватает, тот это и изучает". Ага, ответил тогда я и отодвинулся от неё подальше))). Потому что она только что защитила диссертацию по нравственному развитию дошкольников. Потому что если следовать её логике, то она безнравственный злодей, и находиться рядом с ней очень опасно)). 

Человеческие интересы в первую очередь связаны с тем, чего нам не хватает. (При этом НЕ ВСЯ мотивация является дефицитарной ;))

Разумеется, это шутка. Но, как говорится, во всякой шутке есть доля правды. На тренингах и конференциях мне часто задают вопрос, откуда у меня такой интерес к тайм-менеджменту, вопросам самоорганизации и продуктивности. Обычно я отвечаю так: мой интерес к тайм-менеджменту возник как ответ на  перенасыщенную различными интересами и проектами жизнь. Первые книги по тайм-менеджменту я прочитал в 9 классе школы и уже тогда стал внедрять в свою жизнь какие-то советы и методы. Уже тогда я занимался в двух спортивных секциях, более-менее регулярно посещал физ-мат школу, художку и школу юннатов, а нерегулярно - ещё с десяток кружков. Мне просто не хватало 24 часов в сутках, чтобы всё это успеть. А успеть очень хотелось, ведь в жизни так много всего яркого и интересного! 

Но оглядываясь назад, я всё больше понимаю, что наверняка моё желание стать более организованным связано...
 

вторник, 16 октября 2018 г.

Снова про личную эффективность и жизненные ценности

Принцип рычага для повышения личной эффективности


Так получилось, что я сначала написал выпуск рассылки по теме "эффект (принцип) рычага в саморазвитии", а потом уже мне на глаза подвернулась книга Роба Мура "Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни" (МИФ, 2018 г; страничка книги на сайте издательства). Надо сказать, что "принцип рычага" мы понимаем по-разному, и, как мне кажется, моё понимание круче! 😉 

Роб Мур книга "Принцип рычага", рецензия, краткий конспект и интеллект-карта

Роб Мур - типичный молодой миллионер в первом поколении, который заработал приличные деньги в качестве риелтора. Разумеется, до 2008 года.  После чего стал бизнес-тренером (обучал других риелтеров) и инфобизнесменов. Написал шесть книг, четыре из которых (все изданы в 2010, если верить Amazon'у) детские научно-популярные про гравитацию, электричество и т.п.  Книжечки маленькие (24 стр.); и судя по отсутствию оценок и отзывов, эта тема у автора не пошла. 

Книга "Принцип рычага" (Life Leverage: How to Get More Done in Less Time, Outsource Everything & Create Your Ideal Mobile Lifestyle) была издана в 2016 году; а вот в 2018 появилась ещё новинка про деньги: Money: Know More, Make More, Give More: Learn how to make more money and transform your life .  Видимо, автор решил поделиться тем, как целых десять лет он экономил заработанный до 2008 года миллион (шутка))). Если полистать оглавление, то книга про деньги мало чем отличается от "Принципа рычага". Т.е. там используются те же самые правила и та же "система", только применимо к деньгам. 

Теперь по существу... 
 

четверг, 23 августа 2018 г.

Вам нужен не тайм-менеджмент, вам нужна психотерапия!

На самом деле, вам не нужен тайм-менеджмент, вам нужен психолог


Пару слов о тех, кто еще не дорос до тайм-менеджмента или уже перерос его


"Почему тайм-менеджмент не помогает?" - такой вопрос я слышу от своих клиентов довольно часто. При этом я не говорю о каких-то случайных людях, для которых тайм-менеджмент - всего лишь очередная игрушка среди множества всяких модных фишек по саморазвитию. Я говорю о тех, кто имеет масштабные жизненные и профессиональные цели, и относится к тайм-менеджменту очень серьёзно, как к необходимому инструменту высокой эффективности.

Но даже такой ответственный и глубокий подход к личной эффективности (и тайм-менеджменту) не спасает от разочарований. Про "разочарованное сознание" как плату за супер-эффективность я уже писал две заметки (разочарованное сознание ч.1 , разочарованное сознание ч.2 ). Когда почти 20 лет ведёшь тренинги по тайм-менеджменту, то неизбежно накапливается статистика по результатам обучения. И самое интересное в этой статистике: жизненный цикл от ТМ-ученика к ТМ-мастеру, и потом к ТМ-дезертиру :).

Почему у некоторых людей тайм-менеджмент и другие методы повышения личной эффективности не срабатывают? Возможно, причина в расстройствах личности

Разумеется, ТМ-дезертирами становятся далеко не все. Я лично не отказался от тайм-менеджмента, но очень сильно эволюционировал в своём понимании "личной эффективности". Классический тайм-менеджмент (и его базовые навыки: учёт и контроль расходов времени, жёсткое планирование, нормирование и оптимизация трудовых операций и т.д.), с освоения которого я начинал, прекрасно работает. Но если применять его последовательно и бескомпромиссно, то он оказывается довольно потогонной и "анти-человечной" системой (как метко подметил Дмитрий Литвак, это уже не само-менеджмент, а садо-менеджмент 😃 ). Стоит лишь немного просчитаться, рассчитывая свои силы, энергию и прочие психологические, телесные и социальные ресурсы, так система тут же начинает работать против человека.  

Классический тайм-менеджмент - это... 

понедельник, 6 августа 2018 г.

Про жизнь на грани

Поспамлю малость... Вот какой занятный бриколаж (в леви-строссовском смысле - между перцептом и концептом 😉 ) случился тут со мной на днях.  Сижу, попиваю сенчу, листаю новости, слушаю Дэвида Линча https://music.yandex.ru/artist/24900  (ох, особенно ранние кулджазовые альбомы дивно хороши!) и почему-то вдруг вспоминается мне James Lynch

Джеймс Линч - псевдоним русского писателя Леонида Андреева в молодости

Ну да, тот самый Джеймс Линч, в более широких кругах известный...