Спортивный подход в саморазвитии: плюсы и минусы
Ровно пять лет назад я в этом блоге писал развернутую рецензию "Включи себя на полную мощность!" (плюс традиционная интеллект-карта) по книге Джона Элиота "Сверхдостижения". Если кратко, то главная идея книги заключалась в том, что для достижения каких-либо значимых жизненных изменений нужно использовать приёмы и методы психологического тренинга/коучинга, которые используют спортсмены мирового уровня в процессе соревнований и подготовки к ним.
Некоторые из приёмов такого "спортивного подхода" вполне применимы к саморазвитию. Например, предложенное впервые ещё Тимоти Голви (а потом кочующее из книги в книгу) переключение между рефлексивным и нерефлексивным режимом деятельности. В рефлексивном режиме часть нашего Я переключается в режим стороннего наблюдателя, анализирует и контролирует каждое действие нашего "исполнительского Я". В нерефлексивном состоянии "наблюдающее Я" как бы отключается и даёт полную свободу "исполнительскому Я". Если "исполнительское Я" достаточно тренировано (т.е. заранее наработаны правильные навыки и "база возможных ситуаций"), то его спонтанные / интуитивные реакции оказываются более быстрыми, точными и результативными, чем рационально принимаемые решения.
Но при этом важно понимать и ограничения модели...
