Как преодолеть эмоциональное выгорание?

Что-то увлёкся я написанием книжных рецензий, и давно ничего не писал о моей работе... В бизнес-консультировании пока затишье, и похвастаться какими-нибудь серьёзными проектами я не могу. Но пока бизнес сокращает расходы на обучение (в ожидании, что падение рубля хотя бы остановится), помощь психолога становится все более востребованной. 

Например, для работников социальной сферы - учителей, врачей и т.п. Среди актуальных психологических проблем - т.н. синдром эмоционального выгорания.  Я не хотел бы здесь подробно распространятся о том, что это такое (в сети довольно много определений, в том числе и применительно к педагогам).  

Если очень кратко, то выгорание - это накопленный (хронический) эмоциональный стресс, связанный с работой с людьми. Это своего рода эмоциональная и моральная усталость специалистов помогающих профессий. Они буквально "живут для других", но в определённый момент вдруг осознают, что остались без своей собственной жизни. 

Музыка мозга: восемь нот саморазвития

Друзья, спешу представить вашему вниманию рецензию на свеженькую книгу по саморазвитию  Аннет Прен и Кьелд Фреденс "Музыка мозга. Правила гармоничного развития" (МИФ, 2015; страничка книги на сайте издательства, купить можно на Озоне).  

На сегодняшний день придумать что-то принципиально "новенькое" в сфере саморазвития, скорее всего, невозможно. Но вот составить вполне качественный дайджест из уже известных методов и техник саморазвития - вполне реально.  

Или, к примеру, взять эти самые известные методы, и объединить их в какую-нибудь авторскую систему. Такого рода книг сейчас много (к примеру, "Пирамида эффективности" Т.Майлз , "От слов к делу" Р.Ньютона и др.). Несмотря на то, что в них мало "новенького" читать их обычно интересно, т.к. в них есть:  

а) уникальный авторский опыт, который всегда интересно сравнивать со своим;  

б) авторская логика комбинирования между собой этих самых техник саморазвития;  

в) иногда неожиданные "тонкости" и творческие находки в применении методов саморазвития. 

Написанная знойными датчанами книга "Музыка мозга" - типичный такой авторский дайджест методов саморазвития (скорее даже - самокоучинга). Дайджест очень качественный, и в целом мне книга понравилась (на твёрдую "четвёрку))). 

Но всё равно начну с "ложки дёгтя", т.к. в книге есть моменты, которые, мягко говоря, вызвали недоумение... 

Насколько далеко ушли мы от обезьяны?

Ещё со времён Аристотеля мы знаем, что человек - это "общественное животное" (зоополитикон).  Современная психология также утверждает, что человек есть неразрывное единство биологического и социального. Но в чём и как это самое "неразрывное единство" проявляется? 

В те годы, когда я был студентом-психологом, нам рассказывали про россыпь разрозненных фактов и научных подходов, указывающих на биосоциальную природу психики. Но при этом неизменно повторяли: "биосоциальная проблема" относится к разряду методологических, "вечных", и вряд ли будет когда-нибудь решена... 

Тем не менее, в науке происходит неизбежное накопление знаний. Появляются очень интересные проекты, в которых объединяются новейшие исследования из разных отраслей (этологии, нейрофизиологии, психогенетики, антропологии и проч.). И даже возникает впечатление, что решение загадки взаимовлияния биологического и социального совсем рядом - можно даже рукой потрогать :))).  

Из категории ОЧЕНЬ качественного "научпопа" по этой теме (соотношение биологического и социального в психике человека) в мои руки попала книга Брюса Гуда "Мозг прирученный: что делает нам людьми?" (книга будет издана в Альпине в конце декабря 2014). Прочитал запоем, не отрываясь! Узнал много нового (хотя стараюсь поддерживать свою профессиональную эрудицию на должном уровне). 

Книга просто очаровала! Думаю, прочитать её будет и полезно, и увлекательно и взрослым и детям (разумеется, речь про старшеклассников и студентов). Что в ней интересного?